Il “Metodo Blu” 2022 – Dal 4.03 al 6.03.2022

Il “Metodo Blu” 2022 – Dal 4.03 al 6.03.2022 Hotel Garden Terme

Percorso guidato di “GESTIONE EMOZIONALE”, respirazione e rilassamento profondo in acqua termale.
Aria, acqua, ossigeno in acqua termale, un pizzico di “Metodo Blu” e l’attenzione di corpo e mente sulla respirazione per migliorare la concentrazione, l’autocontrollo, la capacità di azione, la consapevolezza in qualunque situazione e conquistare maggiore sicurezza e autostima.

Il “Metodo Blu” 2022 
4.03. – 6.03.2022

SOGGIORNO + SEMINARIO 
Per maggiori informazioni sul “Metodo Blu” visitate il sito www.aquaequilibrium.it
E-mail: maresub@tiscali.it
Abbigliamento consigliato: costume da bagno comodo, maglia in lycra da utilizzare in acqua, maschera con boccaglio, ciabattine, tuta ginnica senza cerniere per le attività all’asciutto.

Esistono molti modi per prenderci cura di noi stessi e delle persone che amiamo, e il primo è rappresentato dalla nostra capacità di essere presenti e centrati in ogni momento e situazione. Stress, ansia, stanchezza, rabbia, demotivazione sono fortemente connessi al tipo di vita che conduciamo, che spesso non è facile modificare.
Che fare? Ci viene in aiuto il Metodo Blu: l’elaborazione di una sequenza guidata di esercizi per ottenere l’attenzione di corpo e mente sulla respirazione, migliorare la concentrazione e la capacità di risposta agli stimoli esterni, quindi creare uno spazio per agire consapevolmente, in qualunque situazione.
Il training in acqua termale permette di rilassare le tensioni, riconoscere le rigidità di origine caratteriale o emozionale e agire su di esse attraverso una progressione di esercizi progettata individualmente, sulla base delle esigenze del corpo. Corpo e mente sott’acqua si riallineano in modo naturale, si armonizzano con il suono e il movimento del respiro.

Parallelamente alle attività del seminario, si approfondiranno gli aspetti igienici legati all’utilizzo della piscina e delle attrezzature, con una breve introduzione alla disinfezione dei boccagli. Gli esercizi saranno organizzati in modo da evitare gli scambi di attrezzatura. Si può facoltativamente seguire, accompagnati dall’esperienza e guida degli istruttori, un programma detossinante e di rinforzo delle barriere immunitarie, che prevede l’assunzione di acqua basica il percorso Kneipp e la stimolazione del sistema linfatico sugli attrezzi in palestra, oltre all’assunzione di cibi scelti di volta in volta sul menu proposto dalle cucine dell’Hotel Garden.

Autori, ideatori e trainer del “Metodo Blu”
GIORGIO LADU
Formazione tecnica, Palombaro e Sommozzatore, Istruttore O.T.S. Tecnico Iperbarico specializzato in Tecnica Subacquea, Problem Solving Operativo e tecniche di Gestione Emozionale nell’attività subacquea professionale e sportiva finalizzate alla gestione dell’arousal ed al migliore utilizzo delle proprie risorse interiori.
M. CRISTINA CARBONI
Formazione scientifica, Ecologo Marino, Sommozzatore e Istruttore O.T.S. specializzata in tecniche di Gestione Emozionale e nell’utilizzo combinato del respiro e del suono “auto-generato” per la gestione degli stati di agitazione e dell’ansia nell’attività subacquea professionale, sportiva e nella vita di tutti i giorni, per il consolidamento del proprio benessere fisico ed emozionale.

Programma detossinante base
I vantaggi: dedicare qualche giorno all’apprendimento di tecniche di respirazione e rilassamento con attività acquatiche che comprendono la respirazione di ossigeno molecolare è un’occasione unica cui associare un percorso detossinante generale per il corpo. Se a questo aggiungiamo che l’Hotel Garden utilizza il metodo MEMON®, una tecnologia molto innovativa che purifica l’aria e le acque all’interno degli ambienti, basta integrare alcune semplici pratiche per amplificare gli effetti del training acquatico e riportare a casa un equilibrio psico-fisico di lunga durata.
Gli effetti: attivazione del metabolismo, pulizia dalle tossine e risveglio energetico, con miglioramento del sonno e dell’attenzione in stato di veglia.
Il risultato immediatamente visibile dall’esterno è rappresentato da una migliore postura con movenze più fluide, pelle più elastica e luminosa, lineamenti naturalmente distesi.